Redno pitje vode je zelo pomembno za vaše zdravje. Toda po nekaj kozarcih boste morda ugotovili, da okus postane malo dolgočasen, kajpak osem! Čeprav mnogim ustreza pitje navadne vode, drugi iščejo malo več zagona. Kaj lahko storite, če želite piti nekaj drugačnega, ne da bi se vrnili k sladkim gaziranim ali drugim pijačam?Soda vodamorda točno to, kar iščete.

Kaj je soda voda?

Soda voda Pogosto znana kot peneča voda. Soda voda je v bistvu običajna voda v kombinaciji z ogljikovim dioksidom, kar pijači doda osvežujoč, mehurčkast občutek. Zaradi tega postane gazirana pijača.

Prednosti pitja soda vode

Izboljšajte prebavo

Soda voda je koristna tudi zato, ker lahko izboljša prebavo. To doseže tako, da izboljša vašo sposobnost požiranja. Ena študija je na primer pokazala, da gazirana voda bolj kot katera koli druga pijača stimulira živce, potrebne za prehranjevanje. Druga študija je pokazala, da je večina udeležencev, ki so čutili potrebo po čiščenju grla, občutila največje olajšanje pri pitju gazirane vode.

Poleg tega bi lahko soda pozitivno vplivala na gibanje črevesja, zlasti pri tistih, ki imajo zaprtje. Raziskovalci tudi verjamejo, da bi lahko gazirana voda zmanjšala resnost drugih simptomov prebavne motnje, kot je bolečina v želodcu.

Shujšati

Morda je najpomembnejša zdravstvena korist pitja soda vode dejstvo, da vam lahko pomaga pri izgubi teže. To je zato, ker lahko pijača povzroči več občutkov, kot bi se ob pitju običajne vode. Poleg tega raziskave kažejo, da karbonatna voda poskrbi, da hrana dlje ostane v želodcu, kar vam pomaga, da se počutite bolj siti. Bolj kot se počutite siti, manj boste čutili potrebe po hrani. Če jeste manj, boste hitreje shujšali.

Ostanite bolj hidrirani ves dan

To se morda zdi dokaj očitno, vendar je vredno omeniti. Pitje soda vode vam lahko pomaga ostati bolj hidrirani čez dan. Mnogi ljudje ugotovijo, da je soda voda boljšega okusa in jo je lažje piti kot običajna voda iz pipe ali izvirska voda. Vendar pa ima gazirana voda enake zdravstvene koristi kot izvirska voda, saj bo poskrbela, da bo vaše telo hidrirano. Če torej pijete sodavo vodo, obstaja večja verjetnost, da ostanete hidrirani ves dan.

Ko želite piti gazirane pijače, se zdi, da greste v trgovino, da potešite svoje želje, zastrašujoča naloga. Če pa imate doma avtomat za gazirano sodo, vam ni treba tako trdo delati, saj lahko preprosto naredite serijo sode. Aparat za penečo/soda vodo Aquatalvam lahko pomaga doseči sanje.